Wybór najlepszej dla siebie procedury chirurgii kosmetycznej wiąże się z czymś więcej niż tylko z wyborem chirurga. Musisz rozważyć ryzyko, które może pochodzić z wyboru procedury. Należy również zaplanować swój pooperacyjny powrót do zdrowia.
Zrozum szczegółowo swoją procedurę
Posiadanie lęku nie oznacza, że musisz cierpieć. To stan psychiczny, który można kontrolować dzięki podstawowej wiedzy i odrobinie wskazówek.
Jedną z pierwszych rzeczy, które będziesz musiał zrobić, to zidentyfikować objawy swojego zaburzenia lękowego. Objawy mogą być tak proste jak napięta klatka piersiowa lub mogą być bardziej złożone. Wykwalifikowany pracownik medyczny może pomóc Ci określić, jaki plan leczenia jest dla Ciebie najlepszy. Dobrym pomysłem jest również zapoznanie się z wszelkimi lekami, które możesz przyjmować. Leki mogą mieć nieprzyjemne skutki uboczne i mogą być kosztowne.
Poznanie swojej choroby da Ci możliwość przećwiczenia nowych strategii radzenia sobie z lękiem. Na przykład, zdrowy styl życia może pomóc złagodzić niektóre objawy. Staraj się unikać stresu i unikać czynników wyzwalających. Odrobina ćwiczeń może również pomóc.
Regularne badania kontrolne pomogą zapewnić Ci najlepsze możliwe leczenie. Obejmuje to właściwe monitorowanie leków i skutków ubocznych. Dobry lekarz będzie również w stanie polecić wszelkie nowe metody leczenia, którymi możesz być zainteresowany.
Niewielka liczba randomizowanych, kontrolowanych badań wykazała, że terapia poznawczo-behawioralna może być równie skuteczna jak leki. Skuteczny plan terapii pomoże Ci nauczyć się nowych strategii radzenia sobie z lękiem i pomoże Ci uniknąć negatywnych skutków ubocznych. Najlepszym momentem na rozpoczęcie leczenia jest wczesny okres. Nauka radzenia sobie z lękiem sprawi, że staniesz się szczęśliwszą, zdrowszą i bardziej skuteczną osobą. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli cierpisz z powodu lęku społecznego. Dobry lekarz może również zalecić terapię poznawczo-behawioralną jako uzupełnienie leków.
Najważniejszym punktem do zapamiętania jest to, że lęk nie musi definiować twojego życia. Nauka zarządzania lękiem nie tylko sprawi, że będziesz szczęśliwszy, zdrowszy i odniesiesz większy sukces, ale także pomoże Ci prowadzić innych w środowisku wolnym od lęku.
Wybierz doświadczonego chirurga plastycznego
Wybór doświadczonego chirurga plastycznego jest ważny dla Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeśli masz lęk przed chirurgią kosmetyczną, ważne jest, aby dowiedzieć się, jak pokonać strach.
Przed poddaniem się zabiegowi powinieneś dowiedzieć się o procesie chirurgicznym, czasie rekonwalescencji i ryzyku. Powinieneś również znać filozofię chirurga dotyczącą opieki nad pacjentem. W ten sposób możesz być pewien, że wybierasz chirurga, który chce pomóc Ci osiągnąć Twoje cele.
Innym świetnym sposobem na pokonanie lęku jest skorzystanie z poradnictwa. To może pomóc Ci przezwyciężyć złe doświadczenia, które miałeś w przeszłości. Może również pomóc Ci rozwinąć relację z chirurgiem.
Należy również dowiedzieć się o personelu biura. Ważne jest, aby czuć się z nimi komfortowo i czuć się pewnie podczas rozmowy z nimi. Pracownicy gabinetu powinni wykazywać się ciepłem i cierpliwością. Powinni również być w stanie udzielić informacji, jak zmniejszyć swój niepokój.
Należy również porozmawiać z chirurgiem o swoich oczekiwaniach. Chirurg powinien uszanować Twoją decyzję i pracować z Tobą, aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Jeśli on lub ona nie zgadza się z Twoimi celami, nie wybieraj go.
Należy również upewnić się, że chirurg jest certyfikowany przez zarząd. Certyfikacja zarządu jest znakiem rozpoznawczym doskonałości w chirurgii kosmetycznej. Wiąże się to z przejściem kilku trudnych egzaminów i kursów kształcenia ustawicznego. Wymaga również publikowania prac i uczestniczenia w stowarzyszeniach zawodowych.
Należy również poprosić o niezobowiązującą konsultację z chirurgiem. Jeśli on lub ona nie oferuje tego, poproś o ich dane kontaktowe. Możesz wtedy zadzwonić pod numer 1300 264 811 lub wysłać poufny e-mail.
Wybierając doświadczonego chirurga plastycznego, możesz mieć pewność, że podejmujesz właściwą dla siebie decyzję. Będziesz też spokojny o swoją operację i jej wynik.
Dziennik o swoich uczuciach i obawach
Tworzenie dziennika o swoich uczuciach i obawach związanych z chirurgią kosmetyczną to pewny sposób na odkrycie tego, co dobre, złe i brzydkie. Możesz być zaskoczony, co twoje własne wyobrażenia są. Może nawet okazać się, że niektóre z Twoich obaw są bezpodstawne. Jeśli tak, to może trzeba będzie zrobić kilka przeróbek książek.
Na szczęście istnieje wiele zasobów online, które pomogą Ci pozbyć się dobrych, złych i brzydkich. Niektóre strony zapewniają nawet darmowe lub tanie kwestionariusze do pobrania, które pomogą Ci zidentyfikować odpowiedniego chirurga kosmetycznego dla Ciebie. Niektóre strony oferują nawet bezpłatne konsultacje z lekarzami w godzinach wolnych od pracy. Możesz również chcieć zrobić punkt odwiedzenia jednej z tych stron w godzinach porannych, aby skorzystać z pośpiechu kawy i śniadania. Możesz również chcieć skonsultować się z chirurgiem kosmetycznym przed podjęciem jakichkolwiek poważnych decyzji dotyczących chirurgii kosmetycznej.
Unikaj nierealistycznych oczekiwań
Niezależnie od tego, czy rozważasz zabieg kosmetyczny, czy też już go przeszłaś, unikanie nierealistycznych oczekiwań jest kluczowe dla Twojego emocjonalnego dobrostanu. Pomoże to zapewnić skuteczny i bezpieczny powrót do zdrowia.
Chociaż istnieje wiele czynników, które prowadzą do nieszczęśliwych doświadczeń pooperacyjnych, nierealistyczne oczekiwania są częstą przyczyną. Nierealistyczne oczekiwania mogą prowadzić do rozczarowania i niezadowalających wyników chirurgii kosmetycznej.
Wybierając chirurga kosmetycznego, należy wybrać takiego, który ma wieloletnie doświadczenie w wykonywaniu zabiegów estetycznych. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko wystąpienia powikłań. Chirurg będzie również w stanie wyjaśnić ryzyko i korzyści związane z zabiegiem. Można również poprosić o obejrzenie zdjęć przed i po pacjentów, którzy mieli procedurę. Te zdjęcia pozwolą Ci zwizualizować, czego możesz się spodziewać po zabiegu.
Przed poddaniem się zabiegowi kosmetycznemu, upewnij się, że jesteś wystarczająco zdrowy fizycznie, aby wykonać zabieg. Ważne jest, aby jeść zdrowo i zachować sprawność fizyczną. Możesz również zapytać swojego chirurga o siniaki, obrzęki i inne możliwe powikłania.
Należy również mieć świadomość, że zabieg kosmetyczny nie rozwiąże Twoich osobistych problemów. Należy mieć własną motywację i nie szukać zabiegu, aby zadowolić innych. Chirurgia kosmetyczna może poprawić Twoją ogólną pewność siebie, ale nie może rozwiązać wszystkich Twoich problemów.
Oprócz unikania nierealistycznych oczekiwań, należy również nauczyć się, jak radzić sobie z emocjami po zabiegu. Posiadanie nierealistycznych oczekiwań może prowadzić do rozczarowania, depresji i niezadowalających wyników chirurgii kosmetycznej. Należy również skorzystać z porady eksperta, aby zbudować swoją pewność siebie i zwiększyć poczucie własnej wartości.
Jeśli zastanawiasz się nad zabiegiem kosmetycznym, upewnij się, że zbadałaś procedurę, chirurga i szpital. Należy również omówić z chirurgiem swoje oczekiwania i plany pooperacyjne.
Plan rekonwalescencji po zabiegu
Posiadanie solidnego planu rekonwalescencji po zabiegu jest bardzo ważne. Pomoże Ci on w pełni wykorzystać proces rekonwalescencji, a także poradzić sobie z niepokojem.
Najważniejszą rzeczą, jaką należy zrobić przed poddaniem się jakiemukolwiek rodzajowi operacji kosmetycznej, jest znalezienie chirurga z dużym doświadczeniem. Wykwalifikowany chirurg plastyczny będzie wiedział, jak pomóc Ci poradzić sobie z procesem odzyskiwania. Będą również w stanie odpowiedzieć na wszelkie pytania, które możesz mieć.
Oprócz wyboru odpowiedniego chirurga, ważne jest również zaplanowanie powrotu do zdrowia po operacji. Może to obejmować zorganizowanie opieki nad dziećmi lub odpowiedzialnego kierowcy, jak również ustawienie stacji pooperacyjnej. Ważne jest również, aby przyjmować przepisane przed operacją leki.
Na przykład, weź multiwitaminę, taką jak VitaMedica. Zapewni to dostarczenie witamin i minerałów, których potrzebujesz, aby prawidłowo się leczyć. Jeśli masz jakikolwiek rodzaj iniekcji, możesz również potrzebować wziąć krem przeciwbrudzący, taki jak Arnica.
Inną przydatną sztuczką jest uzyskanie co najmniej sześciu do ośmiu godzin snu na noc. Sen ma kluczowe znaczenie dla powrotu pacjenta do zdrowia. Niektóre badania wykazały, że pacjenci, którzy śpią co najmniej osiem godzin każdej nocy, mają mniejszy niepokój i są bardziej skłonni do szybszego gojenia się.
Wreszcie, zawsze dobrym pomysłem jest posiadanie pod ręką zestawu do rekonwalescencji, w tym takich rzeczy jak biustonosz chirurgiczny dla wsparcia. Pomoże to również zapewnić Ci komfort podczas okresu rekonwalescencji. Jest to szczególnie ważne w przypadku operacji z dużym nacięciem.
Dobrym pomysłem jest również nauczenie się, jak radzić sobie z lękiem przed zabiegiem. Można to zrobić poprzez czytanie o tym, czego można się spodziewać, i edukowanie się o ryzyku i korzyściach.
Podobne tematy